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4 septembre 2007 2 04 /09 /septembre /2007 19:15

mudita2.jpgDepuis un mois, je suis très, très, très inspirée par une méditation active que j'ai adoptée dans le cadre de ma démarche personnelle pour le deuil familial que je suis en train de faire.

Après avoir consigné chaque matin dans mon journal (sur ma terrasse) toutes les pensées qui tournaient en rond dans ma tête, j'ai senti que c'était au tour du corps de prendre la parole.

Et comme il n'y a pas de hasard dans la vie, juste de belles synchronicités, Ati Dion, le directeur de l'Auberge du Lac Carré dans les Laurentides, a proposé aux gens qui séjournaient à l'Auberge, une méditation active qu'il a créée et appelée Power Shaking. Méditation simple et à la portée de tous : il suffit de se secouer et de trembler sur place pendant 45 minutes, puis de rester immobile pendant 10 minutes et ensuite de danser pendant 5 minutes. Évidemment, je simplifie.

Le secouement devient un processus en soi qui œuvre sur les plans mental, émotionnel, physique et spirituel, processus que l'on peut observer tout au long, ainsi que la libération qui émerge.

Un matin, j'ai tellement été submergée d'énergie que mon corps n'arrêtait pas de faire vague après vague. Autant vous dire que j'ai fait un grand nettoyage émotionnel, défait pas mal de noeuds physiques et libéré des voies spirituelles. Je déborde d'énergie, le mental est sorti des ses ornières et ne réussit plus trop à retomber dans les anciens mécanismes. J'ai retrouvé mon énergie et mon entrain d'enfant. Youpi!

Je recommande à tous cette méditation qui pourra bientôt se faire chez soi puisqu'Ati mettra en vente un CD (www.aubergedulaccarre.qc.ca) dès le 1 er septembre 2007. Ce mouvement se pratique aussi en chi kung tel que les maîtres taoïstes le préconisent et à Bali, avec certains shamans.

Bon ménage!

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Published by Annie Ollivier - dans Inspirations
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